Como parar un ataque de pánico o ansiedad

ansiedad

¿Cómo puedo parar un ataque de pánico?¿Por qué tengo ataques de pánico sin venir a cuento? Si se la causa de los ataques, ¿es escapar de la situación que me da miedo la mejor solución?

Si quieres leer la entrada entra en mi página web Psicolorenzo, psicólogo en Gijón, haciendo click en el enlace azul anterior. Ahí voy a recapitular algunos de los artículos más prácticas poniendo una sección de pautas específica para ellos. También ayudaréis a mi página a crecer.

 

Muchísimas gracias, feliz semana 😉

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13 comentarios en “Como parar un ataque de pánico o ansiedad

    • Si! En realidad, nos viene muy bien a todos porque la mayoría de las personas tienen alguna vez un ataque de ansiedad en algún momento de sus vidas, sin necesidad de tener problemas de ansiedad previos 😛

      Muchas gracias por el comentario^^ feliz fin de semana!

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      • Bueno, es que el TOC y la depresión están ambos muy pero que muy relacionados con la ansiedad. Hay personas que tienen un trastorno pero luego tienen síntomas aislados de otros cosas que se mezclan… Al final lo mejor es no poner etiquetas y centrarse en buscar soluciones. Pero por supuesto, todo esto es muy fácil de decir y difícil de hacer jaja.

        Mucho ánimo!! Y si, a veces es mejor darle un punto cómico al asunto para no “volvernos locos del todo :P”

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